性生活美满的夫妻有何秘诀
当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士，在他们的先驱报告中报道，50%的夫妇在性生活方面存在问题。对于夫妇性生活不和谐，已经进行了许多研究，为数不少的书和文章都是针对这方面的问题症结所在、如何补救、如何改进而作的。对于那至少也占50%的性生活和谐美满的夫妇，反倒没有去作深入的研究。最近，有二十多年婚姻咨询经验的苏姗·帕姬撰文，总结那些性生活和谐美满夫妇的亲身经验，发掘出可以从他们身上学习到的六大要诀：
⒈爱的连结
这些夫妇不将"性"有"爱"分离开来，在90年代，他们仍然坚持在性生活以及其他领域中，"心灵"占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。性欢乐乃是他们爱情的体现，是爱的沟通。正因为这种夫妻间的互爱，使他们的性生活变得对彼此来说都是极为特殊的、无可代替的需求。
而且，他们的性与爱不仅体现在性交之中，也延续到语言交流的非性的接触和温柔之中。例如，一位丈夫说："我和我妻子整天在'做爱'--当我告诉她今天她看上去多么漂亮时，当我夸她今天体态风度多么迷人时，当我紧搂着她的臂膀时，或者是当我亲吻她的面颊时"。
⒉无有对错
许多夫妇的性生活被一些莫须有的焦虑所破坏，他们总是不着眼于自己的喜好，安心接受自己的所作所为，却总为"应该如何如何"所困扰。例如，他们内心总是在说："我们应该更频繁地做爱"(实际上他们每周两次，本来完全是正常的，却总认为也许别人一周四五次，便被"应做爱得更频繁些"所困扰)，"我们应该有更多个的高潮"、"我们应该有更美妙的高潮"、"我们的性生活没有应有的那么好"等等。性生活和谐美满的夫妇则不庸人自扰，他们懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。每一对夫妇应有他们自身的标准，而不是要跟别人一样，遵从什么绝对的普遍标准。当然，这并不意味着他们的性生活便是十全十美、不可改进了。假如他们认为怎么做可以改进与提高他们的性生活，他们就会去做。同时，他们并不认为过去有什么不当，只不过是投己所好而已。
⒊克服说有
有一些妇女，对于丈夫的性要求，常常会说："今晚不行，我头痛。"在我作调查研究时，有一些妇女告诉我说：当丈夫口头或非口头地提出要过性生活时，她们会予以拒绝。有的妇女有时会对丈夫说："眼下我没有这情绪，我脑子里正在想关于孩子们的事，或明天开会的事。"
但是性生活和谐美满的妇女，却会对她们脑中原先想说"不，现在不"的念头加以注意，并设法加以克服，使得对"今晚做爱"的阻力消失化解掉。她们之所以会把原先出现的拒意排除掉，是因为：
①她们有丰富的经验，知道只要稍作调整，就可能出现性兴奋，并且双方很快就能沉浸在做爱的欢乐之中；
②夫妇双方都需要一种主动而充实的性生活，并且把这看成是亲密关系中的重要成分，不容忽视；
③这些妇女都愿意通过欣然接受丈夫的性要求而使丈夫感到幸福。
好几位妇女告诉我她们如何使自己"发动"起来。一个人说："我极力把脑子中所想的其他事情停止下来，不再去想，并开始去想一些动情的东西。"另一个人说："我开始设法使自己兴奋起来，这样性兴奋大为增强，一场热烈的做爱便开始了，双方都得到了欢乐与满足。"
当然，男人也不总是处在要求性交的情绪之中。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，克服说"不"，只要有此"心意"，便可实现从"不"到"要"，共涉爱河，就在今宵。
⒋弥补差距
这些性生活美满的夫妇，自然也会碰到诸如"女性性欲不如男人强"(男人这样看女人)，"男人总是太快，开始得匆匆，结束得也匆匆，真是来也匆匆，去也匆匆"(女人这样看男人)等等有关"男女差距"的问题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。通常见到的是，女方主动地增加对性的兴趣；采取积极的措施增加互相的性吸引力；女方友善地引导男方成为一个更好的做爱者。这种引导，不带急躁，没有责备，而是富有耐心，坚持不懈。
⒌敢谈禁忌
社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。即使在结婚多年的恩爱夫妻之间，似乎也很难启口问对方在性生活中喜欢什么，并且误认为对方应该知道自己喜欢什么，对方应该知道如何动作可使伴侣感受到更大的欢乐与满足。性生活很成功的夫妇，决不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。
⒍美妙平衡
性生活美好的坦途在于一个女人能够把自己整个儿完全地投入，而男人能彻底地致力于给她最大的欢快。最可贵的是当一个女人能对她的丈夫用语言或非语言地表达出来："我整个儿全都给了你"，同时她能够心满意足地享受丈夫给她的欢乐而不带有任何罪恶感。在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都激动不已，快乐无比。
当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士，在他们的先驱报告中报道，50%的夫妇在性生活方面存在问题。对于夫妇性生活不和谐，已经进行了许多研究，为数不少的书和文章都是针对这方面的问题症结所在、如何补救、如何改进而作的。对于那至少也占50%的性生活和谐美满的夫妇，反倒没有去作深入的研究。最近，有二十多年婚姻咨询经验的苏姗·帕姬撰文，总结那些性生活和谐美满夫妇的亲身经验，发掘出可以从他们身上学习到的六大要诀：
⒈爱的连结
这些夫妇不将"性"有"爱"分离开来，在90年代，他们仍然坚持在性生活以及其他领域中，"心灵"占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。性欢乐乃是他们爱情的体现，是爱的沟通。正因为这种夫妻间的互爱，使他们的性生活变得对彼此来说都是极为特殊的、无可代替的需求。
而且，他们的性与爱不仅体现在性交之中，也延续到语言交流的非性的接触和温柔之中。例如，一位丈夫说："我和我妻子整天在'做爱'--当我告诉她今天她看上去多么漂亮时，当我夸她今天体态风度多么迷人时，当我紧搂着她的臂膀时，或者是当我亲吻她的面颊时"。
⒉无有对错
许多夫妇的性生活被一些莫须有的焦虑所破坏，他们总是不着眼于自己的喜好，安心接受自己的所作所为，却总为"应该如何如何"所困扰。例如，他们内心总是在说："我们应该更频繁地做爱"(实际上他们每周两次，本来完全是正常的，却总认为也许别人一周四五次，便被"应做爱得更频繁些"所困扰)，"我们应该有更多个的高潮"、"我们应该有更美妙的高潮"、"我们的性生活没有应有的那么好"等等。性生活和谐美满的夫妇则不庸人自扰，他们懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。每一对夫妇应有他们自身的标准，而不是要跟别人一样，遵从什么绝对的普遍标准。当然，这并不意味着他们的性生活便是十全十美、不可改进了。假如他们认为怎么做可以改进与提高他们的性生活，他们就会去做。同时，他们并不认为过去有什么不当，只不过是投己所好而已。
⒊克服说有
有一些妇女，对于丈夫的性要求，常常会说："今晚不行，我头痛。"在我作调查研究时，有一些妇女告诉我说：当丈夫口头或非口头地提出要过性生活时，她们会予以拒绝。有的妇女有时会对丈夫说："眼下我没有这情绪，我脑子里正在想关于孩子们的事，或明天开会的事。"
但是性生活和谐美满的妇女，却会对她们脑中原先想说"不，现在不"的念头加以注意，并设法加以克服，使得对"今晚做爱"的阻力消失化解掉。她们之所以会把原先出现的拒意排除掉，是因为：
①她们有丰富的经验，知道只要稍作调整，就可能出现性兴奋，并且双方很快就能沉浸在做爱的欢乐之中；
②夫妇双方都需要一种主动而充实的性生活，并且把这看成是亲密关系中的重要成分，不容忽视；
③这些妇女都愿意通过欣然接受丈夫的性要求而使丈夫感到幸福。
好几位妇女告诉我她们如何使自己"发动"起来。一个人说："我极力把脑子中所想的其他事情停止下来，不再去想，并开始去想一些动情的东西。"另一个人说："我开始设法使自己兴奋起来，这样性兴奋大为增强，一场热烈的做爱便开始了，双方都得到了欢乐与满足。"
当然，男人也不总是处在要求性交的情绪之中。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，克服说"不"，只要有此"心意"，便可实现从"不"到"要"，共涉爱河，就在今宵。
⒋弥补差距
这些性生活美满的夫妇，自然也会碰到诸如"女性性欲不如男人强"(男人这样看女人)，"男人总是太快，开始得匆匆，结束得也匆匆，真是来也匆匆，去也匆匆"(女人这样看男人)等等有关"男女差距"的问题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。通常见到的是，女方主动地增加对性的兴趣；采取积极的措施增加互相的性吸引力；女方友善地引导男方成为一个更好的做爱者。这种引导，不带急躁，没有责备，而是富有耐心，坚持不懈。
⒌敢谈禁忌
社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。即使在结婚多年的恩爱夫妻之间，似乎也很难启口问对方在性生活中喜欢什么，并且误认为对方应该知道自己喜欢什么，对方应该知道如何动作可使伴侣感受到更大的欢乐与满足。性生活很成功的夫妇，决不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。
⒍美妙平衡
性生活美好的坦途在于一个女人能够把自己整个儿完全地投入，而男人能彻底地致力于给她最大的欢快。最可贵的是当一个女人能对她的丈夫用语言或非语言地表达出来："我整个儿全都给了你"，同时她能够心满意足地享受丈夫给她的欢乐而不带有任何罪恶感。在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都激动不已，快乐无比。
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