研究人员终於找到早晨醒来时来上一次激情性爱的完美藉口，因為这有益於身体健康。性行為利用到身体每一个肌肉群，让心肺进行有氧运动，每小时更可燃烧三百卡热量。

据英国「太阳报」报导，根据北爱尔兰伯尔发斯特女王大学研究发现，每週最少三次完美的性行為，可以促进心臟功能，罹患心臟病或中风的风险也减半。

研究人员认為，规律性行為也可促进循环，降低血压。

根据这份刊登在「新科学家」期刊的研究，每週两次性行為能提升人体免疫系统第一道防线免疫球蛋白A（IgA），是最完美的感冒良方。

但是也别做的过火，每週超过三次性行為反而会降低人体防御能力。

高潮来临前，体内的喜悦荷尔蒙催產素（oxytocin）浓度增加，身体内也充满强效脑内啡（endorphins）。

这些天然止痛成分，有助於缓和关节炎与偏头痛。

一次激情的性爱，也代表体内压力荷尔蒙肾上腺皮质醇（cortisol）的分泌遭到抑制，使人比较不会感到压力。

因為性行為是一种燃烧卡路里的运动，因此它有助於维持健康的体重，也能够降低罹患糖尿病的风险。

美国学者针对三百位性生活活跃的女性进行另一项调查，这些女性的性伴侣都不使用保险套，研究发现，她们比较不会得到忧鬱症。

研究人员认為，这是因為她们吸收了荷尔蒙前列腺素（prostaglandin），这种荷尔蒙只有精虫裡才有。

不过，研究人员也警告说，如果没有稳定的亲密关係可别乱尝试，性病也是造成忧鬱症的原因。