对於情竇初开的性生活，大部分的人总是充满綺想，不过有一部份的人，终其一
生却不懂称为人间极乐的“性高潮”为何。甚至你一定听说，一些拥有性生活的女性会
发出感嘆，为何别人的性生活可说是高潮叠起，而自己的情况却是乏善可陈，有的女性
还偷偷的开始怀疑自己，是不是自己就是“性冷感”？为了揭开这层面纱解答您心中疑
惑，今天我们就带您进入性生活中腾云驾雾的绝妙天地。
电视短剧中曾看到夫妻在行周公之礼时，只见先生努力埋头苦干，太太却夸张的
边谈孩子问题，边算水电费用。这个例子虽然稍嫌夸张，但是结婚二十多年的陈太太，
就是因为长年感受不到性生活的快感而苦恼不已，她说，小孩都生两个了，和先生感情
也很好，但是这个难以啟齿的问题，却也縈绕她心里挥之不去。
针对这类病患者常对自己提及的困扰，性研究相关专家表示，“高潮”其实没有
特别的定义，不过可以由癥状判定得知，像是女性出现高潮时心跳会加快，脸红，以及
体温升高。得到高潮的方法因人而异，除了情感的心理因素之外，一般而言和阴茎进出
女性阴道次数频率有关，医师强调有些女性并不了解自己的身体，每个人的性感带不同
，建议也可以从自慰来探索身体，了解自己的性感带。
由於女性生理结构上，阴核的敏感大於阴唇和阴道，因此在阴道为时医师也建议
，不妨采取男上女下，较压迫敏感阴核的正常体位，以及在性交时女性可将双腿稍稍抬
高，一方面让阴茎更易进入，当然女性也更易达到高潮。她还强调，男性在两人性行为
进行时，更可适时摩擦女性阴道口下三分之一的部分，相信对於达到性高潮都会有所帮
助。
另外，在平常女性也可以借助运动的后天训练，加强自己的敏感度，或是多摄取
维他命C，有助於神经復原。专家强调，得到高潮满足的方式因人而异，在性行为中的“
前戏”部分，对性爱的品质，以及是否达到高潮的满足方面影响是无庸置疑的，前戏就
像两人在正式性爱前的沟通，因此为了一场满分的双人舞，专家提醒事前的“前戏”绝
对不可少。
虽然今天讨问这麼多有关性高潮方面，生理及生理方面的主题，但“性”林男女
还是应该回到性行为发生的起点，两性共同塑造，追求心灵合一才是正途，对於高潮率
动的追求，等两人水到渠成时自然会出现。
生却不懂称为人间极乐的“性高潮”为何。甚至你一定听说，一些拥有性生活的女性会
发出感嘆，为何别人的性生活可说是高潮叠起，而自己的情况却是乏善可陈，有的女性
还偷偷的开始怀疑自己，是不是自己就是“性冷感”？为了揭开这层面纱解答您心中疑
惑，今天我们就带您进入性生活中腾云驾雾的绝妙天地。
电视短剧中曾看到夫妻在行周公之礼时，只见先生努力埋头苦干，太太却夸张的
边谈孩子问题，边算水电费用。这个例子虽然稍嫌夸张，但是结婚二十多年的陈太太，
就是因为长年感受不到性生活的快感而苦恼不已，她说，小孩都生两个了，和先生感情
也很好，但是这个难以啟齿的问题，却也縈绕她心里挥之不去。
针对这类病患者常对自己提及的困扰，性研究相关专家表示，“高潮”其实没有
特别的定义，不过可以由癥状判定得知，像是女性出现高潮时心跳会加快，脸红，以及
体温升高。得到高潮的方法因人而异，除了情感的心理因素之外，一般而言和阴茎进出
女性阴道次数频率有关，医师强调有些女性并不了解自己的身体，每个人的性感带不同
，建议也可以从自慰来探索身体，了解自己的性感带。
由於女性生理结构上，阴核的敏感大於阴唇和阴道，因此在阴道为时医师也建议
，不妨采取男上女下，较压迫敏感阴核的正常体位，以及在性交时女性可将双腿稍稍抬
高，一方面让阴茎更易进入，当然女性也更易达到高潮。她还强调，男性在两人性行为
进行时，更可适时摩擦女性阴道口下三分之一的部分，相信对於达到性高潮都会有所帮
助。
另外，在平常女性也可以借助运动的后天训练，加强自己的敏感度，或是多摄取
维他命C，有助於神经復原。专家强调，得到高潮满足的方式因人而异，在性行为中的“
前戏”部分，对性爱的品质，以及是否达到高潮的满足方面影响是无庸置疑的，前戏就
像两人在正式性爱前的沟通，因此为了一场满分的双人舞，专家提醒事前的“前戏”绝
对不可少。
虽然今天讨问这麼多有关性高潮方面，生理及生理方面的主题，但“性”林男女
还是应该回到性行为发生的起点，两性共同塑造，追求心灵合一才是正途，对於高潮率
动的追求，等两人水到渠成时自然会出现。
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